DE L'ANXIÉTÉ AU CALME INTÉRIEUR:

Réguler son système nerveux

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C'est quoi la communauté Soma Régulation ?

Soma Régulation c'est un espace où :

  • me poser directement des questions sur la formation pour préciser les techniques

  • échanger avec une communauté pour te soutenir et ne jamais te sentir seul-e

  • Avoir accès à des partages exclusifs

C'est quoi le Kit de Secours du système nerveux ?

Une boite à outils qui permet de soutenir les situations de crise en parallèle du travail de fond de la formation régulation du système nerveux.

Dans ce kit tu trouveras 3 exercices qui visent chacun à aider dans un cas précis:

  • Stress chronique

  • Montée d’anxiété ou d’angoisse

  • Troubles du sommeil : difficultés à s'endormir, hyper-vigilance, agitation