Soma Régulation

Soma Auto-Régulation

Comprendre et Réguler son système nerveux

"Établir la sécurité, libérer l'anxiété et se relier à l'intelligence du corps."

« Ton corps n’est pas en échec, il attend juste les bonnes conditions pour se sentir à nouveau en sécurité. »

Pourquoi ton corps reste en alerte (et pourquoi ce n'est pas ta faute)

Tu vis avec une anxiété persistante, une sensation de blocage, de figement, ou l’impression que ton corps est constamment en alerte — même quand « tout va bien » ?

Tu as peut-être déjà essayé de comprendre, d’analyser, de te raisonner ou même de méditer ou d’en parler… sans résultat durable.

👉 Le problème n’est pas ta volonté.

👉 Le problème n’est pas que tu es “cassé·e”.

Ce que tu vis est souvent le signe d’un système nerveux dérégulé, resté coincé dans une réponse de survie.

Ton corps n’a pas un problème, il cherche juste la sécurité.

L’anxiété chronique, le figement (freeze), la dissociation ou l’épuisement ne sont pas des faiblesses.

Ce sont des réponses intelligentes du système nerveux face à un stress ou un trauma, parfois ancien, parfois subtil, parfois répété.

Quand le corps ne se sent plus en sécurité, il ne peut pas se détendre sur commande.

Il a besoin d’expériences nouvelles, progressives et sécurisantes pour apprendre à se réguler à nouveau.

C’est ce que propose Soma Auto-Régulation.

Comme un muscle que l’on stimule en allant à la salle, tu peux entraîner le nerf vague pour revenir à un état relâché.e et serein.e quand tu as été chamboulé·e.

Une approche complète fondée sur 3 piliers

NEUROSCIENCES

Pour décoder les signaux du corps, comprendre scientifiquement les mécanismes de survie et faire de ton système nerveux un allié plutôt qu'un adversaire.

AYURVÉDA

Cette sagesse millénaire nous donne les clés pour comprendre la qualité des énergies en mouvement dans ton corps et adapter ton hygiène nerveuse à notre ère moderne et digitale.

YOGA

L'outil le plus rapide pour faire l'expérience directe du changement d'état interne.

Des techniques épurées, précises, accessibles et validées par l'application clinique.

La méthode signature : Guru Guna Kriya™

Les pratiques partagées dans Soma Auto-Régulation ne se trouvent nulle part ailleurs. Elles sont le fruit de plus de 25 ans d'expérience clinique et d'observation fine du corps.

Tu découvriras les fondements de Guru Guna Kriya™, notre technique signature exclusive. Des exercices simples, doux et puissants qui ciblent directement les zones réflexes corporelles pour un effet d'apaisement immédiat et durable.

Une approche somatique douce et profonde

Dans mon approche, on ne cherche pas à contrôler, performer ou corriger.

On écoute, on ressent, on intègre, pour permettre au corps de retrouver sa capacité naturelle d'autorégulation.

Ta progression : 3 Immersions au cœur de ton système

Pour permettre une sédimentation profonde et respectueuse de ton rythme, le programme se déploie en 3 grandes étapes :

ÉTAPE 1 :

La sécurité dans le corps

Apprends à cartographier ton système nerveux pour sortir du conflit intérieur.

Objectif :

Reconnaître tes états (sécurité, activation, figement),
identifier tes zones réflexes
retrouver l'accès au sens corporel (felt sense) grâce à la sécurité de la "Prise de Terre".

ÉTAPE 2:

Elimination et lâcher prise

Explore le lien viscéral entre ton ventre, ta digestion et ton niveau de stress.

Objectif :

Comprendre le lien profond entre système nerveux et digestion
Relancer l'énergie d'élimination et détoxifier l'intestin
Faire l’expérience somatique du « lâcher prise »
Souffle & dilatation du système nerveux

ÉTAPE 3

Système nerveux central & intégrité psychique

Utilise l'énergie vitale pour réparer et solidifier tes barrières protectrices face au monde extérieur.

Objectif :

Canaliser l'énergie vitale pour nourrir cerveau et immunité

Loi d'hormèse, micro stress & renforcement nerveux

Initier la libération des traumas

Oser exprimer sa singularité

Ce qui va changer pour toi :

Tu passes de la lutte à la coopération avec ton corps
Tu cesses de te demander "ce qui ne vas pas chez toi"
Tu développes une relation de confiance et d'écoute avec l’intelligence de ton corps
Tu retrouves un état interne plus stable, même face aux défis de la vie

100% des participants ont pu constater des transformations dans leur vie juste après avoir fait le premier module

76 %

Se sentent plus calme au quotidien

89 %

Trouvent que leur relation avec les autres a évolué

69 %

Comprennent mieux leurs réactions
Se sentent plus ancré
Surmontent plus facilement les challenges du quotidien

JE VEUX ME SENTIR APAISÉ.E

Accéder à la formation

Ce que comprend ton accès "Soma Auto-régulation"

Le Cursus Fondateur : 5 heures de transmission vidéo (Théorie essentielle & 6 pratiques somatiques guidées pas à pas).
Le Kit de Secours du Système Nerveux : 3 protocoles d'urgence ciblés pour couper court au stress chronique, aux montées d'angoisse et aux troubles du sommeil (hyper-vigilance).
La Communauté "Soma Régulation Fondation" : Un espace d'échange exclusif (sur Skool) pour poser tes questions, partager ton expérience et avancer entouré·e.
L'Ancrage Personnalisé : Un appel individuel de 20 minutes pour t'aiguiller et t'aider à débuter sereinement.

« Reprendre contact avec la sécurité, ce n’est pas une méthode à appliquer mais une intelligence à réveiller »

Prêt·e à te relier à l'intelligence de ton corps ?

Soma

Auto-Régulation

La formation complète
Accès à la communauté Skool
Accès au Kit de secours du système nerveux
Appel de démarrage pour poser tes besoins ensemble

€

180

REJOINDRE LE PROGRAMME

dès maintenant

Paiement 100 % sécurisé via Stripe • Option 3x disponible

🛡️ Mon engagement : Ta sérénité et tes résultats

Je ne souhaite pas que tu investisses dans un outil qui ne te transforme pas. Mon seul et unique but est que tu retrouves cet état de sécurité intérieure et de calme que tu recherches.

C’est pourquoi je te propose ce pacte de confiance :

La régulation du système nerveux n'est pas une solution miracle instantanée, c'est une véritable rééducation biologique. Pour que la neuroplasticité opère, ton corps a besoin de répétition. Je t'encourage donc à donner une vraie chance à ton système nerveux en explorant les modules et en pratiquant avec régularité pendant 40 jours.

Si, après ce cycle de pratique, tu sens que cette approche ne résonne pas avec toi ou que tu ne constates pas d'évolution, écris-moi simplement.

Nous échangerons ensemble sur ton parcours et je te rembourserai l'intégralité de ton investissement, sans aucune amertume. Ta confiance est précieuse, et je préfère que tu gardes tes ressources pour l'approche qui te conviendra le mieux.

Découvre leurs témoignages !

Marjolaine

" J'ai tout de suite apprécié les effets de la première pratique de la formation : détente, repos profond, relâchement de la survigilance.

Avant j'avais tendance à me perdre dans les méditation, j'ai découvert la puissance de l'ancrage et de la relaxation nourrissante avec ces pratiques.

Cette formation est un outil vers lequel je reviens régulièrement pour soutenir mon système nerveux. "

Ludivine

" Après 10 jours, j'ai commencé à me sentir beaucoup plus présente et stables. Le travail sur les zones réflexes m'a permis de sentir des zones de crispations dont je n'avais même pas conscience.
Grâce à ça, j'ai pu me relâcher en profondeur et ça s'est inscrit dans le corps. J'ai touché un espace de silence et de paix en moi que j'avais oublié depuis mon enfance ! "

Anonyme

" Cette formation est une vraie pépite qui permet de se rencontrer en comprenant notre mode fonctionnement via l'ayurveda mise en corrélation avec le système nerveux.

Aujourd'hui elle m'a apporté un regard plus clair sur où j'en suis dans ma relation à moi même, très rapidement j'ai ressenti de l'apaisement et naturellement les pratiques se sont mises en place sans que ça soit une corvée ou une obligation car elles sont accessibles, douces et surtout les 1er effets se font sentir très rapidement c'est donc très encourageant et motivant. ça m'a permis d'accepter l'inconfort plutôt que de lutter contre ou vouloir absolument l'ôter.

Je n'avais jamais été aussi assidue dans une pratique et de plus quotidienne.

Aussi le cheminement proposé permet de bien ancrer les choses sans précipitations.

J'ai également pu prendre conscience de certains traumas que je n'aurais même pas envisagé et comprendre leur impact sur le système nerveux.

Pour finir, ça m'apprend aussi la patience de laisser les choses s'intégrées dans les corps et d'être plus en présence dans la pratique mais aussi dans mon quotidien.

J'ai vraiment l'impression d'être au tout début d'un chemin d'alchimisation. "

Katia

"Je me sens sincèrement plus confiante et dans l’acceptation de la personne que je suis, je reconnais mieux ces attitudes et espaces qui ont envie de ressembler à une autre personne que je voudrais être mais que je ne suis pas et je me permets doucement être cette personne que je suis (point. et pas cette meilleure version de moi-même). Je commence à lâcher mon passé, à me pardonner pour pleins de choses.

Mon rapport à l’autre est en train d’évoluer...aussi mon rapport au monde...tout doucement, je lâche doucement cette responsabilité de devoir agir +++ pour un monde plus juste. Il y a cet engagement et cet état d’être dans la détente, et non plus cet engagement de faire trop de choses contre pleins de choses (injustice, capitalisme, dérèglement climatique) dans une espèce de lutte incessante, fatigante et stressante."

Michèle

"Depuis longtemps, j’ai des mauvais rêves récurents en lien avec mon ancien métier (je suis dans l'incapacité de me positionner et m'exprimer face à des personnes qui crient ou sont en colère). Au bout de 20 jours de méditation du module 1, j’ai fait ce même rêve mais cette fois j'arrivais à m'exprimer et à calmer l’interlocuteur énervé ! Depuis ce rêve ne s’est pas reproduit. Dans mon quotidien je me sens plus ancrée avec plus de confiance et d'apaisement.

Cette méditation m'apporte apaisement, légèreté, espace intérieur et joie de vie."

Émilie

" Cette formation a totalement transformée ma vie !

Je suis plus présente dans mon quotidien, j'arrive mieux à gérer le stress et à faire face aux différents challenges du quotidien.

J'ai aussi remarqué un apaisement dans certaines relations conflictuelles. "

FAQ :

Quand est-ce que je peux commencer la formation ?

Tu peux commencer la formation dès que ton achat est validé et suivre le programme à ton rythme.

À la suite de ton achat, tu recevras un mail avec tout tes accès et les démarches à suivre pour accéder à la plateforme.

En fonction de l'offre que tu choisis, tu auras aussi le lien d'accès à la communauté régulation et les accès pour les coaching dans ton mail.

Combien de temps j'ai pour compléter la formation ?

Tu peux faire la formation à ton rythme, une fois ton achat effectué, tu as accès à la formation à vie.

Est-il possible de payer en plusieurs fois ?

Oui tu peux payer en 3 fois si tu le souhaites.

Est-ce qu'il y a une garantie ?

Tous les participants ayant fait les pratiques et étant aller au bout du processus ont pu constater des changements profonds et durable dans leur vie.

C'est pourquoi nous garantissons un remboursement complet si :

la formation complète a été suivie
les pratiques ont été faites au moins pendant 40 jours
malgré ces 2 conditions il n'y a pas de résultats notables

C'est quoi l'appel de démarrage ?

Pour tout achat Soma Premium et Soma VIP tu peux avoir accès a un appel gratuit de 20 min.

Pendant cette appel je t'accompagne pour commencer le programme, je t'explique comment utiliser les différents outils en fonction de ta problématique pour pouvoir bénéficier au mieux des pratiques.

Qui puis-je contacter si j'ai une autre question ou besoin d'assistance ?

Si tu as d'autres questions ou que tu as besoin d'assistance pour l'achat de cette formation tu peux contacter mon équipe à cette adresse mail : soma.regulation@gmail.com