DE L'ANXIÉTÉ AU CALME INTÉRIEUR:
Réguler son système nerveux
« Ton corps n’est pas en échec, il attend juste les bonnes conditions pour se sentir à nouveau en sécurité »
Tu vis avec une anxiété persistante, une sensation de blocage, de figement, ou l’impression que ton corps est constamment en alerte — même quand « tout va bien » ?
Tu as peut-être déjà essayé de comprendre, d’analyser, de te raisonner ou même de méditer ou d’en parler… sans résultat durable.
👉 Le problème n’est pas ta volonté.
👉 Le problème n’est pas que tu es “cassé·e”.
Ce que tu vis est souvent le signe d’un système nerveux dérégulé, resté coincé dans une réponse de survie.
Ton corps n’a pas un problème, il cherche juste la sécurité.
L’anxiété chronique, le figement (freeze), la dissociation ou l’épuisement ne sont pas des faiblesses.
Ce sont des réponses intelligentes du système nerveux face à un stress ou un trauma, parfois ancien, parfois subtil, parfois répété.
Quand le corps ne se sent plus en sécurité, il ne peut pas se détendre sur commande.
Il a besoin d’expériences nouvelles, progressives et sécurisantes pour apprendre à se réguler à nouveau.
C’est ce que cette formation te propose.
Comme un muscle que l’on stimule en allant à la salle, tu peux entraîner le nerf vague pour revenir à un état relâché.e et serein.e quand tu as été chamboulé·e.
Une approche complète fondée sur 3 pilliers
NEUROSCIENCES
Elles éclairent aujourd'hui les pratiques thérapeutiques, la psychologie et la guérison des traumas
Comprendre le fonctionnement du système nerveux permet de mieux s'accepter, de sortir du déni et du conflit intérieur.
Nous apprenons à faire des signaux du corps des alliés pour rencontrer les différentes facettes de notre Être.
AYURVÉDA
Traduit comme "la connaissance de la vie ou de la longévité"
Sagesse millénaire des sages de L'Inde, elle nous donne des clés essentielles pour comprendre les qualités de l'énergie dans le corps en lien avec notre environnement.
Elle nous informe sur la manière de rééquilibrer le système nerveux dans notre ère moderne & digitale.
YOGA
C'est l'outil le plus rapide et efficace pour faire l'expérience en soi des différents états du système nerveux.
Les techniques partagées ici sont précises, épurées, accessibles et pragmatiques.
Elles ont été affinées par l'application clinique.
Des techniques inédites, précises et publiées nulle part ailleurs
Mon expertise dans le domaine de la libération des traumas et mon activité de coach en régulation du système nerveux m’ont amené a créer la méthode SOMA RÉGULATION.
Les pratiques transmises dans cette formation sont le fruit de plus de 20 ans d’expérience clinique, d’observation fine du corps et du système nerveux sur des centaines de personnes.
Elles sont simples, efficaces et ciblent directement les zones réflexes du corps pour un effet optimal.
Une approche somatique douce et profonde
Dans mon approche, on ne cherche pas à contrôler, performer ou corriger.
On écoute, on ressent, on intègre, pour permettre au corps de retrouver sa capacité naturelle d'autorégulation.
3 modules progressifs pour une intégration profonde :
MODULE 1 :
La sécurité dans le corps
Ce 1er module donne une compréhension du système nerveux à travers les neurosciences.
Objectif :
Reconnaitre les états : sécurité-activation-figement
Sentir les signaux & les zones réflexes
Ramener l’intelligence du corps au centre au delà du mental
Retrouver l'accès au sens corporel (felt sense) & a la sécurité de la Prise de Terre
MODULE 2 :
Elimination et lâcher prise
Le 2ème module apporte une lecture ayurvédique des déséquilibres des énergies vitales.
Objectif :
Comprendre le lien profond entre système nerveux et digestion
Relancer l'énergie d'élimination et détoxifier l'intestin
Faire l’expérience somatique du « lâcher prise »
Souffle & dilatation du système nerveux
MODULE 3
Système nerveux central & intégrité psychique
Dans la 3ème partie, le yoga nous apprend à réparer et déployer notre champ magnétique.
Objectif :
Canaliser l'énergie vitale pour nourrir cerveau et immunité
Loi d'hormèse, micro stress & renforcement nerveux
Initier la libération des traumas
Oser exprimer sa singularité
Ce qui va changer pour toi avec ce programme:
Tu passes de la lutte à la coopération avec ton corps
Tu cesses de te demander "ce qui ne vas pas chez toi"
Tu développes une relation de confiance et d'écoute avec l’intelligence de ton corps
Tu retrouves un état interne plus stable, même face aux défis de la vie
100% des participants ont pu constater des transformations dans leur vie juste après avoir fait le premier module
76 %
Se sentent plus calme au quotidien
89 %
Trouvent que leur relation avec les autres a évolué
69 %
Comprennent mieux leurs réactions
Se sentent plus ancré
Surmontent plus facilement les challenges du quotidien
Cette formation est pour toi si tu veux ....
Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Tu ne vas pas "forcer" ton corps à aller mieux. Tu vas lui offrir les conditions dont il a besoin pour se réguler naturellement:
Te sentir plus calme, stable et ancré.e au quotidien
Sortir de la confusion et l'auto-culpabilité face aux réactions de ton système nerveux
Avancer dans un cadre sécurisant, respectueux de ton rythme
Vivre le lâcher-prise dans le corps et pas seulement dans la tête.
Réconcilier ton corps et ton esprit
Quand le système nerveux se régule, tout commence à se réorganiser. Tu peux :
Mieux digérer, tu as moins de tensions abdominales, plus de vitalité
Dormir plus profondément et te réveiller avec la sensation d'être bien reposé.e
Te sentir entier.e, cohérent.e, aligné.e physiquement et psychiquement
Reconnecter avec ta boussole intérieure pour faire des choix plus justes pour toi
ME DÉCOUVRIR ...
Fateh ji, yogi et thérapeute depuis 25 ans.
Mon parcours de formation est passé par la psychologie, la psychothérapie, le yoga, l'Ayurvéda, les constellations familiales...
Je suis passionné par l'humain et l'exploration de la psyché.
Apres avoir formé des enseignants de yoga en France et à l'international pendant plus de 10 ans, j'ai mis l'accent sur l'accompagnement individuel et le coaching. J'aide les personnes à se libérer des traumas et à retrouver leur boussole intérieure.
Mon outil principal est la co-régulation, la mise en résonance du système nerveux par la présence et la contemplation.
Au cours de ma pratique thérapeutique, j'ai constaté des transformations profondes et durables chez les personnes que j'accompagne.
À travers cette formation, j'ai à coeur de partager au plus grand nombre des outils accessibles qui ont fait leurs preuves.
Que contient cette formation ?
100 % en ligne - 5 heures de vidéos
Accès immédiat
La THÉORIE ESSENTIELLE pour comprendre les enjeux de la régulation
6 PRATIQUES SOMATIQUES GUIDÉES étape par étape dans le respect du corps et de ses rythmes
Les effets détaillés de chaque partie des exercices pour que les pratiques soient bien intégrées.
Ce que je te propose en plus pour optimiser tes résultats :
La communauté
Soma Régulation Fondation
C'est un espace sur Skool sur lequel tu peux :
me poser directement des questions pour des résultats plus concrets et stables
échanger avec une communauté pour se soutenir, partager ton expérience et ne jamais te sentir seul-e
avoir accès à des partages exclusifs
Kit de Secours du système nerveux
Un kit qui permet de soutenir les situations de crise en parallèle du travail de fond de la formation régulation du système nerveux.
Dans ce kit tu trouveras 3 exercices qui aident dans un cas précis :
Stress chronique
Montée d’anxiété ou d’angoisse
Troubles du sommeil : difficultés à s'endormir, hyper-vigilance, agitation.
Coaching en visio sur 3 mois
Un accompagnement en visio pendant 3 mois qui comprend 6 séances live avec une pratique et un moment d'échange questions/réponses.
Les séances se font en groupe (maximum 10 personnes) et chaque séance sera accessible en replay pendant toute la durée du coaching.
Cette option est une nouveauté, coaching commenceront le 19 février !
Les lives seront toutes les 2 semaines les jeudis de 20h à 21h15.
« Reprendre contact avec la sécurité, ce n’est pas une méthode à appliquer mais une intelligence à réveiller »
Choisis Ton Offre Maintenant !
Régulation
de base
Formation Régulation du Système nerveux
Accès à la communauté Soma régulationAccès au kit de secours du système nerveux6 coaching collectif live sur 3 mois
€
144
Régulation Premium
Formation Régulation du Système nerveux
Accès à la communauté Soma Régulation
Accès au kit de secours du système nerveux
6 coaching collectif live sur 3 mois
€
171
Régulation
VIP
Formation Régulation du Système nerveux
Accès à la communauté Soma régulation
Accès au kit de secours du système nerveux
6 coaching collectif live sur 3 mois *
€
450
*début des coaching le 19 février, nombre de places limitées à 10 personnes
Paiement : Possibilité de payer en 3 fois
Les garanties : Tous les participants ayant complété ont pu constater des changements profonds et durables dans leur vie.
C'est pourquoi nous garantissons un remboursement complet si : la formation complète a été suivie, les pratiques ont été faites au moins pendant 40 jours, malgré ces 2 conditions il n'y a pas de résultats notables
Découvre leurs témoignages !
Marjolaine
" J'ai tout de suite apprécié les effets de la première pratique de la formation : détente, repos profond, relâchement de la survigilance.
Avant j'avais tendance à me perdre dans les méditation, j'ai découvert la puissance de l'ancrage et de la relaxation nourrissante avec ces pratiques.
Cette formation est un outil vers lequel je reviens régulièrement pour soutenir mon système nerveux. "
Ludivine
" Après 10 jours, j'ai commencé à me sentir beaucoup plus présente et stables. Le travail sur les zones réflexes m'a permis de sentir des zones de crispations dont je n'avais même pas conscience.
Grâce à ça, j'ai pu me relâcher en profondeur et ça s'est inscrit dans le corps. J'ai touché un espace de silence et de paix en moi que j'avais oublié depuis mon enfance ! "
Anonyme
" Cette formation est une vraie pépite qui permet de se rencontrer en comprenant notre mode fonctionnement via l'ayurveda mise en corrélation avec le système nerveux.
Aujourd'hui elle m'a apporté un regard plus clair sur où j'en suis dans ma relation à moi même, très rapidement j'ai ressenti de l'apaisement et naturellement les pratiques se sont mises en place sans que ça soit une corvée ou une obligation car elles sont accessibles, douces et surtout les 1ier effets se sont sentir très rapidement c'est donc très encourageant et motivant. ça m'a permis d'accepter l'inconfort plutôt que de lutter contre ou vouloir absolument l'ôter.
Je n'avais jamais été aussi assidue dans une pratique et de plus quotidienne.
Aussi le cheminement proposé permet de bien ancrer les choses sans précipitations.
J'ai également pu prendre conscience de certains traumas que je n'aurais même pas envisagé et comprendre leur impact sur le système nerveux.
Pour finir, ça m'apprend aussi la patience de laisser les choses s'intégrées dans les corps et d'être plus en présence dans la pratique mais aussi dans mon quotidien.
J'ai vraiment l'impression d'être au tout début d'un chemin d'alchimisation. "
Katia
"Je me sens sincèrement plus confiante et dans l’acceptation de la personne que je suis, je reconnais mieux ces attitudes et espaces qui ont envie de ressembler à une autre personne que je voudrais être mais que je ne suis pas et je me permets doucement être cette personne que je suis (point. et pas cette meilleure version de moi-même). Je commence à lâcher mon passé, à me pardonner pour pleins de choses.
Mon rapport à l’autre est en train d’évoluer...aussi mon rapport au monde...tout doucement, je lâche doucement cette responsabilité de devoir agir +++ pour un monde plus juste. Il y a cet engagement et cet état d’être dans la détente, et non plus cet engagement de faire trop de choses contre pleins de choses (injustice, capitalisme, dérèglement climatique) dans une espèce de lutte incessante, fatigante et stressante."
Michèle
"Depuis longtemps, j’ai des mauvais rêves récurents en lien avec mon ancien métier (je suis dans l'incapacité de me positionner et m'exprimer face à des personnes qui crient ou sont en colère). Au bout de 20 jours de méditation du module 1, j’ai fait ce même rêve mais cette fois j'arrivais à m'exprimer et à calmer l’interlocuteur énervé ! Depuis ce rêve ne s’est pas reproduit. Dans mon quotidien je me sens plus ancrée avec plus de confiance et d'apaisement.
Cette méditation m'apporte apaisement, légèreté, espace intérieur et joie de vie."
Émilie
" Cette formation a totalement transformée ma vie !
Je suis plus présente dans mon quotidien, j'arrive mieux à gérer le stress et à faire face aux différents challenges du quotidien.
J'ai aussi remarqué un apaisement dans certaines relations conflictuelles. "
FAQ :
Tu peux commencer la formation dès que ton achat est validé et suivre le programme à ton rythme.
À la suite de ton achat, tu recevras un mail avec tout tes accès et les démarches à suivre pour accéder à la plateforme.
En fonction de l'offre que tu choisis, tu auras aussi le lien d'accès à la communauté régulation et les accès pour les coaching dans ton mail.
Tu peux faire la formation à ton rythme, une fois ton achat effectué, tu as accès à la formation à vie.
Oui tu peux payer en 3 fois si tu le souhaites.
Oui, tu peux commencer par n'importe quelle offre et rajouter des options par la suite si tu le souhaites.
Tous les participants ayant fait les pratiques et étant aller au bout du processus ont pu constater des changements profonds et durable dans leur vie.
C'est pourquoi nous garantissons un remboursement complet si :
la formation complète a été suivie
les pratiques ont été faites au moins pendant 40 jours
malgré ces 2 conditions il n'y a pas de résultats notables
Si tu as d'autres questions ou que tu as besoin d'assistance pour l'achat de cette formation tu peux contacter mon équipe à cette adresse mail : soma.regulation@gmail.com
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